「肌断食でシミが消えたって本当？逆に濃くなっているけど」
「肌断食をはじめてから、明らかにシミが浮き出た」
と悩んでいませんか？
私は日焼け止めを塗らない生活で、シミが増えました。
シミが増えたことがきっかけで、外出時には必ず日焼け止めを使うようにしました。
そのおかげか、それ以上シミが増えることも濃くなることもなく、うっすらシミがわかる程度をキープできています。
15分以内なら紫外線を浴びても大丈夫だと思っていたのに、なぜシミが増えたのか？
肌断食のシミ効果に個人差が大きいのはなぜか？
私なりに考えたことをまとめてみました。
肌断食でシミが浮き出るパターン
シミが浮き出るのは、肌断食で肌のくすみや色ムラが改善されたことが原因。
スキンケアをしなくなると、肌に透明感が出て白くなるんですよ。
それは嬉しいことなんですが、逆にシミが浮き出て目立つようになったと感じるんことも。
肌断食でシミが濃くなるパターン
これは私と同じパターンだと思うんですよ。
ちょっとの時間だからと油断したか、アウトドアでかなり弱い日焼け止めを使っていたとか。
肌が乾燥していると紫外線によるダメージを受けやすくなるから、すでにあったシミが濃くなったんでしょうね。
肌断食について調べてたけど、結局父親も肌断食状態でシミだらけになってるし、成功してる人はいままでのスキンケアがあってなかったからマイナスからゼロにもどったのかなとか考える。ちょっと３日くらい試す分にはいいけどきっとすぐスキンケア戻るなぁ
— あめこ@美容垢 (@046Pu) March 29, 2022
お盆休みの間肌断食してみたものの、ガッサガサやしシミが濃くなってる気がするよ！！マッツまであと1ヶ月…すべてのお金を顔に課金するのじゃ…🧟♀️🧟♀️
— MEG(◉ω◉) (@335RTmachine) August 16, 2019
肌断食っぽいケアを始めて1か月。色が白くなりおそらくこすることが原因でできていた肝斑っぽかったシミは消えてきたのですがホンモノのシミは当然消えないのでかえって濃くなったように見える現象がおこって悩ましい??一緒に消えてくれてもいいのに…。
— ちゅら (@chura_nankuru) July 20, 2021
シミが気になっている人がレジャーに出かけるなら、界面活性剤を気にするより、SPF30以上の日焼け止めを使う方がマシ！
ケミカルでもいいから、しっかりUVカットできる日焼け止めを。
肌断食でシミが消えた・薄くなったパターン
肌断食でシミが消えたなら、うらやましいかぎりですが。
シミが消えた！薄くなった！という口コミも多いですよね。
今日はひっっさしぶりに化粧してランチに行くという社交的なひとときを過ごしたのですがめちゃくちゃ疲れました😇永遠に引きこもっていたいとの思いを強くしました。。。でもなんちゃって肌断食効果で化粧で隠せる程度にシミが薄くなってるのを実感できたのはおばちゃんかなりうれしかった🥰
— ちゅら (@chura_nankuru) September 28, 2021
一つのシミが確実に薄くなっていってる。他にも薄くなってるんじゃないかなーというシミもある。全部が肌断食の効果かどうかはわからないけど、シミって薄くなるんだ！と実感してる。
— スージー@50代で肌断食始めて約2年2ヶ月！ (@tsubumimo) November 15, 2020
- 化粧品による炎症が治まって、メラニンの生成が止まった
- ターンオーバーで色素沈着部分が剥がれた
口コミを見ると、シミが消えたのは両方がうまく働いたからみたい。
ただ、けっこう時間はかかっているので、すぐに消したいならレーザーですね。
私は肌断食でシミが増えました
私は、シミが増えました！
何もつけない肌断食は2か月で挫折して、化粧水とワセリンのゆるい肌断食を実践。
ゆるい肌断食をしながら、日焼け止めはなるべく塗らないを守っていました。
「15分以内なら紫外線を浴びても大丈夫」という言葉を信じていたんです。
だから洗濯物を干すとき、近くのスーパーに行くとき、子どもを幼稚園に迎えに行くとき。
日焼け止めは塗らずに、主に帽子で頑張っていました。
そんな生活を1年以上続けた結果、
顔中に薄いそばかすのようなシミが点々と発生！
あれから2年以上経ちますが、そのそばかすのようなシミは消えていません。
シミが増えたことに気づいてからは、少し日光に当たるだけでも日焼け止めを塗っています。
そして、私が日焼け止めを塗っていない時期は、娘が幼稚園のころ。
手をつないだり、外で一緒に遊んだりすることが多いので、日傘は使えないから帽子だけ。
自分が思っていた以上に紫外線を防げてなかったと思います。
どのみち日傘と帽子じゃ、地面からの反射は防げないしね。
肌断食のシミへの効果は薄くするが限界！消えないシミにレーザー治療
そもそも、宇津木先生の本「化粧品を使わず美肌になる！」には、シミが消えると書かれていません。
肌をこするケア・何もつけないケアでシミを予防すると書かれています。
すでにできてしまったシミは、スキンケアで薄くなっても完全に消すのは困難！
シミが気になる人には、医療機関でレーザー治療をおすすめしています。
かなり色が薄いシミは肌断食で目立たなくなることがあるかもしれませんが、濃いシミを肌断食だけで消すのはムリだということ。
肌断食でシミが濃くなる？増える？消えた？のまとめ
肌断食を実践して、シミが薄くなったと感じている人はけっこういます。
しかし、、シミが増えた！濃くなったと感じている人も多数。
宇津木先生は、肌断食でシミが薄くなることはあっても消えることはないと言っています。
シミをこれ以上増やしたくないなら、少しでも紫外線を浴びるときには日焼け止めを。
日焼け止めを使わないなら、長袖・日傘・防止・サングラスなどの完全防備を！
シミは一度できてしまうと、レーザー治療しないかぎりすぐには消えません。
乾燥していると紫外線ダメージを受けやすくなるので、肌をうるおしておくことも大切ですよ。
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