肌断食をはじめて、乾燥が原因のシワが急激に増えた私。
おでこはザラザラ、目元・口元に細い小じわがびっしり、深いシワも数本！
あまりにもシワがひどくて老けた印象なので、洗顔と保湿を見直してみることに。
顔をなるべく洗わない・少しだけ化粧水を足すというスキンケアで、シワシワおばあちゃん顔がなんとか改善しました。
具体的な洗顔方法や、悩んで選び抜いた化粧水などをお伝えしますね。
シワ改善1. 石鹸洗顔をなるべくしない
肌断食で刻まれたこのシワを改善するために私がやったこと、まずひとつめは石鹸洗顔を極力避けること！
シワができる原因は、肌の乾燥。
そして、石鹸洗顔をすれば、イヤでも皮脂を根こそぎ持っていかれて顔がパリパリになってしまいます。
洗顔時間を10秒ほどに短くして、泡をのせるだけならマシですが、これだとメイクはほぼ落ちない。
いくら石鹸落ちミネラルファンデでも難しい！
もともと石鹸落ちミネラルファンデを使った薄化粧だから、クレンジングをガッツリ使わなくちゃいけないほどのメイクはしていない。
だから、クレンジングではない保湿クリームを顔全体に多めに塗って、ぬるま湯で流すだけ！
この方法だと、クリームの油分で薄化粧はほとんど落ちる。
クリームの界面活性剤が気になる人は、ホホバオイルなどで軽くメイクとなじませて、こすらずオイル分をティッシュオフ。
その後は、石鹸を使わずにぬるま湯洗顔だけ！
石鹸を使わずにメイクを落とすようにすると、かなり乾燥が改善されます。
ポイントは、少しぐらいメイクが残っていても気にしないこと！
シワ改善2. 肌断食で化粧水とワセリンを使うことにした
私の肌は、水分が足りないインナードライ状態。
水分が足りなくて皮脂を出していたのに、その皮脂まで取っちゃったもんだから・・・。
ここでちょっと水分補給してみることに。
使った化粧水はオルビスユー。
オイルフリー・界面活性剤不使用の化粧水なんですね。
もちろんバシャバシャ大量に使わず、必要な量ちょびっと。
もともとオルビスユーの化粧水の使用目安量がティースプーン半量。
この量を小じわが気になる部分を中心に、顔全体に伸ばし最後に少量のワセリンでふた！
このスキンケア方法に替えてから3日ほどでカラカラだった肌に水分が戻り、少しふっくらして目の下の細かい小じわが少し目立たなくなったきました。
そもそも、ワセリンを少々塗ったところで1度刻まれた小じわはビクともしない。
それもそのはずなんですよ。
肌断食で化粧水はどうしてもNGなのか？
宇津木式の肌断食の本には、最初にやめるべきはクレンジングやクリームなどの油性成分と書かれています。
その理由は、界面活性剤が肌を傷めるから。
界面活性剤が多く配合されている化粧品から順番にやめて、一番最後に止めるスキンケアアイテムは化粧水だと書かれていました。
だから化粧水を使う私の方法は、少し後退することになるんだけどね。
とりあえず、このひどいシワを改善する方が優先。
肌断食で乾燥を我慢すればシワは消えるのか？
自分が経験したことから考えて、肌断食を続けることでシワが消えることはない！
細かい縦ジワや網目状のシワは保湿することで、比較的早く目立たなくなります。
でも、深く刻まれてしまったシワは、マシにはなりましたが完全には消えていません。
私の場合は深く刻まれたシワが2本できた段階で保湿しましたが、もっと乾燥を我慢しつづけていたら２本じゃ済まなかったと思います。
ワセリン足しても、シワは戻らない。
乾燥が治って肌が自力で潤えるようになるのが先か？
顔全体がシワだらけになるのが先か？
ってぐらいのレベルまで、保湿することを我慢しない方がいいですよ。
肌断食で急激にシワが増えた私がやったこと「まとめ」
- 石鹸洗顔をなるべくしない
- 化粧水を少しだけ使ってからワセリン
ワセリンは肌を保湿してくれる効果はないので、カサカサ乾燥で小じわが目立ってきたら、何かで保湿する必要があります。
バシャバシャ大量に使うと余計に乾燥を招くけど、湿らせる程度の量なら角質層に与える影響も少なく、肌をふっくらさせてくれます。
このまま化粧水を使い続けていいのか？って悩んだけど、トラブルに悩まされながら肌断食して行くのも無理だと思って。
自分に合ったシンプルスキンケアに移行することにしました。
今は宇津木式肌断食でできた目の下の細かいシワは目立たなくなったけど、あのまま続けて何本も深き刻まれていたら・・・と思うとゾッとします。
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